Сегодня, 7 апреля, всемирный день здоровья. Не стоит, наверное, лишний раз напоминать тебе, что важно вести правильный образ жизни. Но пока мы все сидим дома, так и хочется есть вредные вкусняшки и лениться заниматься собой. Вот тебе список полезных приложений, которые помогут побороть прокрастинацию и стать лучшей версией себя.
FatSecret
Этот счетчик калорий рассчитан на помощь в похудении, сохранении веса или наборе массы. Пользователям предлагается изменить питание, чтобы достичь нужного результата.
Для этого необходимо указать индивидуальные параметры: возраст, вес, пол. После нужно вносить данные о количестве употребляемой пищи, согласно рекомендациям FatSecret. А приложение будет рассчитывать все за тебя.
Sworkit Lite
Приложение для домашних спортивных тренировок пользуется большой популярностью. В нем заложено множество различных упражнений, которые помогут сделать фигуру идеальной.
Для начала работы нужно выбрать тип тренировки, который тебя интересует, а затем время, которое готов потратить на занятия. После Sworkit Lite предложит тебе видеоролики со спортсменами, за которыми нужно повторять. Все результаты сохраняются, а напоминания помогают не забывать о тренировках.
Йога-клуб
Здесь собраны полезные видео-уроки для всех, кто только планирует или уже давно начал заниматься йогой. В приложении есть ролики длиной от 5 до 90 минут.
Они рассчитаны на разные направления: гибкость, выносливость, баланс, концентрация. Также в «Йога-клубе» есть медитации и дыхательные практики от опытных специалистов.
Моя Вода-Трекер и Напоминание
Это приложение поможет превратить питье воды в полезную привычку. Ведь соблюдать правильный водный баланс в организме — это очень важно для здоровья, о чем многие постоянно забывают.
Каждый пользователь может подобрать индивидуальную норму специально для себя, а «Моя Вода» будет напоминать об этом. Также можно отслеживать статистику и наблюдать мотивирующие достижения.
Растяжка и гибкость
Это полезное приложение для ежедневного использования. Многие спортивные врачи рекомендуют делать растяжку, чтобы сохранять мышцы в тонусе.
Здесь можно найти упражнения для разминки утром и вечером, перед тренировками и после занятий спортом. А также для повышения гибкости и против боли в суставах.
Фото использованные в материале были взяты: Pixabay.com, App Store